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正值吃苹果的季节

妈妈们都在叮嘱孩子每天啃一个苹果

可是这样吃实在太无聊了

快学几招苹果的创意吃法~

苹 果 汤

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材 料 腌牛肉或排骨400giphone固件不兼容，苹果2个，蜜枣4颗，无花果2个，南杏10g，北杏10g。

▼将苹果去核，（果皮可以不需要去掉，其营养丰富，但是果籽需去掉，否则容易引起上火）切成4块，放置一旁。

▼将排骨洗净切段。备好材料。

▼锅中倒入六碗水，放入排骨、苹果、蜜枣、无花果、南杏、北杏。中小火炖30分钟。

▼加适量盐，即可上桌。

排毒苹果汁

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材 料 苹果10个，蜂蜜150g，肉桂10g，水800ml。

▼将苹果切块，放入锅中，将水倒入锅中，没过苹果，加入肉桂，蜂蜜，中高火炖2小时，放凉。

▼用纱布包裹苹果，挤出果汁。

▼将过滤出的汁水倒入玻璃罐中，放冰箱冷藏后饮用口感更佳，有助排肠毒，美容养颜效果极佳。

　　苹 果 酱

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材 料 苹果4个，削皮；水300ml；去核；柠檬汁2茶匙；白砂糖50g；盐1/8茶匙；肉桂粉2茶匙。

▼将苹果去皮，切块，放在一个大锅中。

▼加水（无需没过苹果），2茶匙柠檬汁和盐。

▼中高火煮苹果，当汁水沸腾后，调至中小火，盖上盖子，煮至苹果变软即可，约20-30分钟。

▼煮好后，用叉子将苹果捣成泥状。

▼或是用搅拌机搅打均匀。

▼再加入白砂糖和肉桂粉调味，搅拌均匀。苹果酱就做好了。

▼做好的苹果酱，无论温热还是冷藏后搭配面包、冰淇凌或糕点食用味道都很鲜甜。自制的苹果酱无添加防腐剂，健康又安心。

苹 果 卷

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材 料 苹果2个，削皮，去核；柠檬1个；白砂糖50g；面粉4勺；五香粉1/4茶匙；盐1/8茶匙；鸡蛋1个；面皮10块；黄油1勺；肉桂粉2茶匙。

　　▼准备好所需材料，预热烤箱到190度， 烤盘中铺上一张油纸。

　　▼苹果削皮、去核，并切小块。

　　▼取一个大碗，将苹果、柠檬汁和白砂糖搅拌。

　　▼加五香粉、盐、面粉，搅拌均匀。

　　▼让每一个苹果丁都被调料包裹。

　　▼将鸡蛋在碗中搅拌均匀，将蛋液刷在面皮上。

▼挖两勺苹果丁放在面皮中，将两边如图所示折起，再将面皮紧紧地卷起。

▼将折好的苹果卷放在烤盘中的油纸上。

▼放入烤箱，180度烤15-20分钟，取出，在表面刷上融化后的黄油，撒上肉桂粉，再放入烤箱烤5分钟。如果家里没有烤箱，可以用微波炉代替，或者用平底锅煎香。

▼酥脆香甜的苹果卷一定要趁热吃，搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~

苹果居然有那么多种创意吃法，以前只会将它切块的iphone固件不兼容你赶紧学起来吧~

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