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　　春天来了，别老想着吃吃吃

　　周末出门踏青爬山吧~

　　湾区有好多大山等sf920你征服！

　　当然咯还有一些适合初学者的简单trail

　　小分队给你推荐几个~

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来followsf920我们【湾区吃货小分队】吧~

让你在旧金山湾区吃得开熏~

　　半岛

　　? South San Francisco Sign

　　开101北上进城或者坐飞机离开/抵达SFO时，都会看到机场旁边这个山上写着大大的SOUTH SAN FRANCISCO - THE INDUSTRIAL CITY。上世纪20年代就有这几个大字了，1996年被列为国家历史遗迹，并修了一段trail可以让你走到这个大字跟前哦~ 不过山坡很陡，要穿抓地力比较强的鞋子。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 521 Diamond Ave, South San Francisco, CA 94080

　　长度：1.2 miles

　　落差：4.6 ft

　　难度：EASY

　　? Sweeney Ridge Trail via Sneath Lane

　　一定要挑个天晴的日子去走这个trail，才能看到海岸线的风景。有条岔路会通向1769年西班牙探险家Gaspar de Portola最早发现旧金山海湾的地方，还能看到几栋上世纪50年代废弃的建筑，以及冷战时期的遗物、导弹发射基地Nike Missile Site SF-51。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 3801-3841 Sneath Ln Trail, San Bruno, CA 94066

　　长度：7.8 miles

　　落差：1712 ft

　　难度：MODERATE

　　? Pulgas Water Temple

　　Trail从一座古典风格的石制神殿（额，或者说小亭子= =）开始，是为了纪念1934年Hetch Hetchy引水道投入使用，从此湾区人民喝上了来自优胜美地的山泉水~ 沿着步道可以上山看看野花，登顶俯瞰装着三番饮用水的Crystal Springs reservoir，地质爱好者还能看到加州大地震的来源San Andreas fault。

（图片来自Yelp）

　　Trailhead: 80 Cañada Road, Redwood City, CA 94062

　　长度：4.1 miles

　　落差：426 ft

　　难度：EASY

　　? Anniversary Trail

　　位于Windy Hill Open Space Preserve，是这里最好走的一条trail。正如名字里的“Open Space”所指，视野极为开阔，360度无敌美景，远眺湾区的城市和远方的海湾。这一地区还有些比较有挑战性的trail，但trailhead和这个不太一样，出发前要研究下地图。

（图片来自网络）

　　Trailhead: Anniversary Trail, Portola Valley, CA 94028

　　长度：1.3 miles

　　落差：144 ft

　　难度：EASY

　　南湾

　　? Shoreline Lake

　　很难想象这个海边人工围出来的湖曾经是个垃圾填埋场，而现在这里已经成为山景城居民们的公园。Trail只有一迈多，绕着湖边走，很轻松，也可以骑自行车；此外还有18洞高尔夫球场，儿童游乐区，当然还少不了各种水上运动。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 3070 N Shoreline Blvd, Mountain View, CA 94043

　　长度：1.4 miles 环线

　　落差：22 ft

　　难度：EASY

　　? Alviso Marina

　　每次开237都会路过的Alviso，在19世纪曾经是圣何塞地区的港口，蒸汽动力船从这里开往三番。而现在已经成为一个沉寂的海边小镇，是徒步、骑行和观鸟的好去处。整个trail非常平缓，而且铺了木板，入口处有picnic area，适合周末来野餐，或傍晚来散步、看晚霞。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 1195 Hope St, Alviso, CA 95002

　　长度：6.9 miles

　　落差：108 ft

　　难度：EASY

　　? Castle Rock State Park

　　就在Santa Cruz Mountain上，一边是红木和冷杉森林，另一边是独特风化石穴地貌（tafoni），还藏着一个小瀑布，偶尔会遇到黑尾小鹿、灰狐狸甚至小野狼。园内有好几条trail，Castle Rock and Goat Rock Trail是相对简单的，其他几个hard模式的比如Skyline-to-the-Sea Trail，就先留给专业徒步选手吧。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 17571 McAbee Rd, San Jose, CA 95120

　　长度：5.1 miles 环线

　　落差：915 ft

　　难度：MODERATE

　　? Quicksilver Trail

　　位于Almaden Quicksilver County Park。Quicksilver就是水银的意思，加州淘金热时期，Almaden出产水银，用于黄金冶炼，而这个公园就保存了当年的水银矿遗址（难怪San Jose的报纸叫Mercury News！）除了凭吊历史，当然还有欣赏满山野花和看到野生动物的机会。公园里的trail很多，出发前要提前做好research。另外不远处的Santa Teresa Park也很适合hiking。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 17571 McAbee Rd, San Jose, CA 95120

　　长度：5.1 miles 环线

　　落差：915 ft

　　难度：MODERATE

东湾

　　? Mt. Diablo

　　湾区高峰“大菠萝山”，给你一览众山小的非凡体验，天气好的时候能看到遥远的内华达山脉、Farallon Islands甚至北加州的Mt. Lassen。当然想要爬上去也不容易，Grand Loop一般需要半天的时间走完，有的地方很陡峭，所以最好是穿上专业徒步鞋；途中没什么树荫，记得多带点水、做好防晒哦~

　　（图片来自网络）

　　Trailhead: Juniper Trail, Walnut Creek, CA 94598

　　长度：6.1 miles

　　落差：1968 ft

　　难度：MODERATE

　　? Nimitz Way Trail

　　这条trail的起始点在Inspiration Point灵感点，嗯，就是会让人很有灵感的一个地方啦！远眺伯克利的Rotary Peace Grove lookout，San Pablo & Briones水库，金门大桥和三番周边的岛屿，还有废弃的导弹发射基地。虽然trail不太好走，但想要看风景还是很容易的，就在停车场。

　　（图片来自网络）

　　Trailhead: Wildcat Canyon Rd, Orinda, CA 94563

　　长度：8.4 miles 环线

　　落差：1276 ft

　　难度：HARD

　　? East Ridge and Stream Trail Loop

　　这条trail所在的Redwood Regional Park是东湾户外爱好者的最爱之一，其中有不少trail，而这条是其中风景最美的，有草坪覆盖的山坡，有高耸入云的红木，春天时还有野花。虽然难度是MODERATE，但据说可以带家里汪星人一起，而且沿途有饮水点。另外山上还有天文台Chabot Space & Science Center，也值得顺便一游。

　　（图片来自网络）

　　Trailhead: 7867 Redwood Rd, Oakland, CA 94619

　　长度：6.3 miles

　　落差：1036 ft

　　难度：MODERATE

　　? Mission Peak

　　南湾到东湾一带最火的hiking地点，以至于管理部门要大家把车停在Ohlone College，避免附近居民区被停满。等你爬到顶峰就知道为什么大家都爱Mission Peak了，耳边自动响起一首歌 “I’m on the top of the world~” 俯瞰硅谷，简直不能更爽！西边是Santa Cruz Mountains，北边是Mt. Tamalpais，东北面能看到Mt. Diablo；春天开满野花，冬天还有可能远远地看到山顶积雪，晚上来看夜景也很棒。

　　（图片来自网络）

　　Trailhead: Ohlone College, 43600 Mission Blvd, Fremont, CA

　　长度：6 miles

　　落差：2191 ft

　　难度：MODERATE

　　北湾

　　? Mt. Tamalpais

　　Mt. Tamalpais就在金门大桥北边，巍峨的大山，雄伟的峡谷，其中遍布着总长度约200多迈的trail system，是湾区最适合徒步的地区之一（也是《猩球崛起》里凯撒等大猩猩们居住的地方）。其中就包括Muir Woods缪尔森林的几个简单trails，也有比较高难度的，大家可以按照自己的体能和时间选择。最简单的Muir Woods Trail，铺好了木板，没有太大落差，婴儿车和轮椅也能走，适合全家老小一起来散步。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 1 Muir Woods Road, Mill Valley, CA 94941

　　长度：2.2 miles 环线

　　落差：157 ft

　　难度：EASY

　　另外还有一条比较隐秘的trail通往? Tourist Club，这是个历史悠久的小木屋，有点瑞士阿尔卑斯山上的feel，平时只对会员，每年五月、七月和九月会有一段时间向公众开放（记得上官网查询），可以来喝点小酒。重点是游人相对较少，而且植被保护得很好，值得一游。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 920-998 Panoramic Hwy, Mill Valley, CA 94941

　　长度：5.1 miles

　　落差：1200 ft

　　难度：MODERATE

　　? The Dipsea Trail

　　Hiking高手们看过来，这条trail可是著名的难走，一个多世纪以前就开始举办年度Dipsea Race，引来无数徒步爱好者前来挑战。全场9.5迈，但分为几段，最著名的是从Mill Valley到Stinson Beach这段，如果想要体验全程的话可以从Dipsea stairs开始，一共三段，每段688级台阶，相当于爬50层楼，之后再继续向上直到海拔1368 ft的顶点处......所以，新手勿入，也别带小朋友一起。

（图片来自网络）

　　Trailhead: 98 Cascade Way, Mill Valley, CA 94941

　　from Mill Valley to Stinson Beach - 1 Muir Woods Road, Mill Valley, CA 94941

　　长度：9.5 miles

　　落差：2775 ft

　　难度：HARD

? Point Reyes Lighthouse

　　北湾伸出大海的海角，上面还有更小的几个小角，地势很高，据说是西海岸风最大、雾最浓的地方，于是前人在这里修了一座灯塔，1870年就开始工作了。现在成为了供游客参观的历史遗迹，从停车场到灯塔大概300多级台阶；灯塔开放时间有限，可能因天气状况临时关闭，要提前查好。Point Reyes上还有很多trails，比如旁边一个小角上的Chimney Rock Trail、去看海边瀑布的Palomarin Trailhead to Alamere Falls Trail，风景好而且很具有挑战性~

（图片来自网络）

　　Trailhead: 27000 Sir Francis Drake Blvd, Inverness, CA 94937

　　长度：1.3 miles

　　落差：413 ft

　　难度：MODERATE

市区

　　旧金山市里的Hiking路线是以风景优美，视野绝佳著称。

　　如果技术宅们实在不知道如何约女神出来约会，爬山就是很聪明的选择！

　　这里小分队挑了一些长度和难度都不是很有挑战性的路线。

　　在空闲的时间里和心仪的人出来吹吹风，晒晒太阳，看山看海看风景，享受俩个人的私人时光，甜蜜在清风中滋长~

　　?Mount Davidson

　　关键词：橡树小径 旧金山市最高

　　长度：0.44 Mile

　　Mount Davidson是旧金山市四十多座山中最高的。

　　虽然到山顶的徒步距离较短，但是时而光秃，时而树荫的路程还是很有趣的。

　　当你爬到山顶，旧金山Downtown的全景扑面而来；Dirty Harry的场景若隐若现。公园最方便的两个路口分别在Dalewood Way和Juanita Way。

　　? Twin Peaks

　　关键词：360度全景

　　Twin Peaks高度上大概比Mount Davidson矮5 Ft（5 Ft对于高大挺拔的山君来说很微不足道的啦），但依然阻挡不了他在茫茫山群中很突出，成为倍受当地居民和游客喜爱的观景处。传统的Christmas Tree Point Bus Tour的终点并不是游览Twin Peaks的终点，爬上Noe顶或者Eureka顶还可领略360度的全景。

　　背包客们可以通过Crestline Drive到Twin Peaks的台阶登山道。

　　? Philosopher's Way in McLaren Park

　　关键词：历史遗迹 80Ft蓝色水塔

　　长度：2.7 Mile

　　McLaren Park是旧金山第二大公园，其中的Philosopher's Way是一个环线的徒步路线。

　　沿途有很清晰的标识指导你，绝对不会迷路。对了，那里还有一系列小台子介绍古典谚语、历史遗迹和公园信息。

　　公园的地标是一个80 Ft高的蓝色水塔，塔顶上可以看到旧金山市中心一路到San Bruno的风景。

　　? Presidio Promenade

　　关键词：金门大桥 旧金山国家公墓

　　长度：25 Miles

　　The Presidio总共有25 Miles长的徒步路线，其徒步路线选择的种类之多足可以组成它自己的十大Hiking路线榜单。

　　如果一定要在这些路线中挑出一个最好的，就是充满历史韵味还能俯瞰到Bay，Marin和Crissy Field的Presidio Promenade啦。2.2 Mile长的平铺路径开始于伦巴底门（Lombard Gate），终点在金门大桥（Golden Gate Bridge），沿路你会经过Presidio Main Post和旧金山国家公墓（San Francisco National Cemetery）。

　　? Lands End

　　关键词：长度适中

　　长度：3.5 Mile

　　Lands End或许是旧金山最完美的徒步路线。合适的路程长度是一个很合理的Workout训练，似乎不再需要Gym的会员卡了呢。

　　不论你什么时候累了，你都可以停下来眺望金门大桥。如果想提高Workout的强度，你可以跟着Mile Rock Beach的标识，去非常棒的Eagle Point Labyrinth。全部路程中往返海滩只需要224步，但谁又会数呐？

　　? Fort Funston

　　关键词：狗狗公园

　　长度：2 Mile

　　Fort Funston在旧金山市的西南角，也是金门国家休闲区（Golden Gate National Recreation Area，GGNRA）的一部分。

　　公园的徒步路线是沙路，沿途还有很棒的海景，也是旧金山是最大的非专门设立的狗狗公园。路程开始于停车场，沿着叫Sunset Trail和Horse Trail的路线经过Battery Davis，再回到起点。

　　?Stow Lake and Strawberry Hill

　　关键词：环岛路线

　　长度：2 Mile

　　隐藏在金门公园（Golden Gate Park）的Strawberry Hill在Stow Lake的中心占据着一个完整的岛屿。

　　Strawberry Hill顶端高430 Ft，是整个公园的最高点。你可以先环岛徒步，然后开始爬山，到了顶点之后，就能俯瞰旧金山市中心，金门大桥和Marin。

　　?Batteries To Bluffs

　　关键词：Gun Batteries历史

　　长度：0.7 Mile

　　Bayside路线只有0.7 Mile，但很多的台阶让全程充满挑战。

　　虽然没有无敌的鸟瞰风景，但是经过悬崖峭壁的途上，你能了解到Gun Batteries的历史，历史是最感性的。

　　?Bernal Hill

　　关键词：城市全景

　　Bernal Hill是充满阳光的Bernal Heights社区的最大亮点。

　　你的徒步旅程会从1 Mile长的铺好的环山路线开始，然后沿着公园的土路爬到山顶，你会看到Sutrito Tower。在这里，你还有360度的城市全景可以俯瞰，包括市中心，Twin Peaks，Mount Davidson和East bay，半岛。

　　?Golden Gate Heights Park

　　关键词：金门公园全景、马赛克台阶

　　在Inner Sunset的Golden Gate Heights Park有一些很特别的旧金山市的鸟瞰。不只有Sutro Tower和市中心，还有金门公园的全景。

　　注：游览这个公园并不是很严格意义的徒步，推荐一同游览附近的Grandview Park和马赛克台阶。

　　Hiking注意事项：

　　? 装备嘛，不说达到专业选手的水准，至少不要给自己找麻烦，轻便舒适的鞋子、衣裤都能让你轻松不少，一身运动look拍照也很美的嘛~

　　? 记得带饮用水，尤其是大晴天去没有树荫的trail时更要注意补充水分；必要的话可以带上能量棒，征服hard模式的trail

　　? 注意防晒，别hiking回来像是去了趟非洲一样...... 而且有时候可能感觉不是很晒，但其实紫外线很强烈，宝宝们娇嫩的肌肤千万不要被晒伤~

　　? 山上风大，带上防风的外套吧，做好风中凌乱的思想准备......

　　? 爱护大自然，不要破坏trail附近的自然生态哟！

　　? 推荐App：AllTrail - 这次写攻略全靠它了！提供很详细的公园、trail信息，还可以track你的徒步路径，记录每次hiking体验，连在某个点拍到的照片都能同步到hiking历史中，赞！赶紧下载一个搜搜你家附近的trail吧~ 【此处应有广告费然而并没有╮(╯▽╰)╭ 就是觉得好用想安利给大家~

　　大家周末愉快~哇咔咔~

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